차가버섯 효능 부작용 8가지 알고 드세요

차가버섯 효능 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이 문서를 끝까지 읽어주시면 차가버섯 효능 및 부작용을 이해하게 되실 겁니다. 차가버섯은 추운 지역에서 자생하는 자작나무에서만 살며 주로 러시아 시베리아 지역에 자생합니다. 오리나무나 단풍나무, 버드나무 등에서도 자생하기는 하지만 약효는 떨어진다고 합니다. 차가버섯은 불에 탄 숯과 같은 모습을 띄고 있으며 대부분이 검은빛을 띠고 있는데 다량의 멜라닌 성분 때문입니다.

차가버섯은 가루나 환, 액 등 약재로 이용되고 있으며 주로 분말 형태로 가공하여 차로 음용하는 경우가 많습니다. 아래에서 차가버섯의 효능에는 어떤 것들이 있는지 부작용은 없는 것인지 확인하고 이용하시기 바랍니다.

 

차가버섯 효능

항암 효과

차가버섯은 항암 작용 효과가 있는 것으로 널리 알려져 있습니다. 차가버섯에는 SOD 효소가 풍부하게 함유되어 있어 체내 세포의 변이와 파괴를 막아주는 작용으로 각종 암 예방에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또한 베타카로틴 성분이 풍부해 체내 활성산소를 억제시키는 작용으로 암세포의 전이와 증식을 억제하는 대식세포의 활성화를 촉진시킵니다. 더불어 체내 면역력을 높이는 효과가 있어 암 예방 및 증상 완화에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

심혈관 건강

차가버섯에는 각종 항산화 물질이 다량 함유되어 있습니다. 이에 강력한 항산화 작용으로 나쁜 콜레스테롤 LDL을 줄이는 작용을 합니다. LDL은 심장 관련 질환의 위험도를 높이는 위험 인자입니다. 이런 나쁜 콜레스테롤을 줄여주는 작용으로 각종 심혈관 관련 질환 예방 및 증상 완화에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

당뇨 증상 개선

차가버섯에는 펙틴과 이노시톨 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 체내에서 급격한 혈당의 상승을 막아주고 췌장의 기능을 활성화하는 작용으로 인슐린 분비를 촉진시킵니다. 따라서 차가버섯은 당뇨 예방 및 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

 

간 건강 유지

우리 몸에서 독성 물질을 걸러주고 해독하는 작용을 하는 것이 간 입니다. 차가버섯은 독성 물질의 중독을 막아주고 암모니아 생성을 억제시키는 효소를 활성화하는 작용을 합니다. 또한 파괴된 간세포 재생에도 도움을 주어 간 건강 유지 및 간 관련 질환 개선에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

면역력 증강

차가버섯은 면역 세포의 일종인 사이토카인의 분비를 촉진시키는 작용을 합니다. 사이토카인은 세포의 독성을 제거하고 각종 세균과 바이러스부터 신체를 보호하며 조직 회복과 세포 성장에 도움을 주며 면역력 증강에 도움을 줍니다. 평소 감기나 각종 질환에 시달리는 경우 주기적인 차가버섯의 섭취가 도움이 될 수 있습니다.

 

피부 건강 개선

차가버섯에는 베타글루칸 등 강력한 항산화 작용을 하는 항산화 물질이 풍부합니다. 이에 체내 활성산소를 억제시켜 피부 노화를 늦춰주고 기미나 주근깨, 잡티, 피부염, 여드름 등 각종 피부 관련 질환 예방 및 증상 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

 

위장 건강 유지

차가버섯은 섭취 시 위액의 분비를 촉진시키고 담즙의 분비를 활성화시켜 소화력 향상에 효과가 있다고 합니다. 또한 위장막을 보호하는 작용으로 위궤양이나 위염, 위산과다 등 각종 위장 관련 질환 예방 및 증상 완화에 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

 

 

차가버섯 부작용

차가버섯은 위장 건강 유지에 도움을 주지만 소화력이 약하거나 위장 질환을 가진 경우 과다 섭취 시에는 부작용이 나타날 수  있습니다. 설사나 복통, 복부 팽만감 등의 증상이 나타날 수 있으며 속 쓰림이나 위장 질환이 심해질 수 있다고 합니다. 차가버섯의 하루 권장 섭취량은 약 3g 정도입니다.

또한 차가버섯은 혈당을 저하시키는 효과가 있어 인슐린 처방을 받았거나 당뇨병 약을 처방받은 경우 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

드물기는 하지만 차가버섯이 알레르기 반응을 일으킬 수 있다고 합니다. 건강 보조 식품은 전문의의 처방에 의한 약을 복용하는 경우 대체될 수 없습니다. 차가버섯의 경우에도 특정 질환이 있는 경우 반드시 전문의와 상의 후 섭취하시길 바랍니다.

 

 

총정리

1. 차가버섯은 주로 러시아 시베리아 지역에 분포하며 자작나무에 자생하는 것이 약효과 좋다고 합니다.
2. 차가버섯의 효능으로는 항암 효과, 심혈관 건강, 당뇨 증상 개선, 간 건강 유지, 면역력 증강, 피부 건강 개선, 위장 건강 유지 등이 있습니다.
3. 차가버섯의 하루 권장 섭취량은 약 3g 정도이며 과다 섭취 시 부작용이 나타날 수 있습니다.

 

 

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차가버섯 효능 및 부작용을 전달해드렸습니다. 도움이 되었나요? 다른 정보도 궁금하시다면 상단의 글들을 참고하시면 도움이 될 것 같습니다.