생강이 여자에게 보약인 이유 11가지 모르면 손해일까

생강이 여자에게 보약인 이유에 대해 소개해드리겠습니다. 이 글을 읽으면 생강이 여자에게 보약인 이유를 알게 될 겁니다. 생강이 여자에게 보약인 이유의 정보가 필요하시면 모두 읽어주세요. 이제 아래에서 모두 공유해드리겠습니다.

 

 

생강이 여자에게 보약인 이유

생강은 외떡잎식물 생강과 생강목에 속하는 여러해살이풀이며 식용이나 약용으로 널리 쓰이고 있습니다. 생강 특유의 맵고 알싸한 맛을 내는 것은 생강에 함유되어 있는 진저롤과 쇼가올 성분에 의해서입니다. 생강은 말려서 사용하기도 하고 생으로 쓰기도 합니다. 생으로 쓸 경우에는 소화력, 혈액순환, 면역력을 증강시키며 특히 감기에 효과가 좋습니다. 말려서 쓰는 경우에는 몸을 따뜻하게 해 주고 양기를 돋궈주는 효과가 있습니다. 그럼 생강이 왜 여자에게 보약과 같이 더 좋은 효과가 있다는 것일까요?

 

우울증 개선

누구에게나 올 수 있는 우울증은 특히 갱년기의 중년 여성들에게서 많이 나타난다고 합니다. 생강은 기를 열어주고 우울한 기분을 개선시키는 효과가 있다고 합니다.

 

어지럼증 예방

귀 속의 혈액 순환이 원활하지 않는 경우 나타날 수 있는 어지럼증은 여성 대다수가 경험하는 일입니다. 생강은 혈액 순환을 원활하게 해주는 작용을 함으로 평소에 생강을 우려 생강차를 섭취하는 것도 한 방법입니다.

 

몸을 따뜻하게

여성의 몸에 냉기가 흐르면 각종 질병이 발생할 확률이 높아집니다. 생강을 섭취하게 되면 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 원활하게 해주는 작용으로 여성의 몸을 따뜻하게 해 주고 피부까지 좋아지게 해 줍니다.

 

면역력 강화

체온의 1도 차이가 면역력 30% 이상을 좌지우지할 수 있다고 합니다. 생강은 체온을 높여주고 체내 백혈구 수를 늘려 주며 혈액의 활동을 활성화시켜 면역력 향상에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

부종 방지

생강을 섭취하게 되면 체내 각종 기관을 자극시켜 땀으로 배출시키고 이뇨 작용을 도와 부종을 방지하는 효과가 있다고 합니다.

 

감기 완화

생강에 함유되어 있는 진저롤과 쇼가올 성분을 우리 몸속 찬기운을 몰아내는 작용으로 감기 예방에 효과가 있습니다. 또한 가래를 없애주고 기침을 멈출 수 있게 도움을 준다고 합니다. 하지만 감기로 인해 편도선이 부어있는 경우 생강 섭취는 피하는 것이 좋습니다.

 

노화 억제

체내 활성산소는 노화의 원인으로 지목되고 있습니다. 항산화 작용이 뛰어난 생강은 활성산소를 억제시키고 잔병치레를 막아주며 피부 및 신체의 노화를 늦춰주는 효과가 있습니다.

 

콜레스테롤 수치 저하

여성 건강 유지를 위해 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 것은 중요한 일입니다. 생가에 함유되어 있는 진저롤 성분은 담즙 분비를 촉진시켜 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

진통 효과

여성의 경우 매달 겪는 생리통이나 두통 발생 시 진통제를 복용하는 경우가 많이 있습니다. 생강은 화학약제와는 달리 위벽을 보호하고 위염이나 위궤양의 위험을 낮춰주는 효과가 있어 천연 진통제로 사용해 보는 것을 권장합니다.

 

입덧 완화

시도 때도 없이 발생되는 매스꺼움 등의 증상이 나타나는 입덧은 임산부들에게는 큰 고통입니다. 생강에 함유되어 있는 진저롤 성분은 매스꺼움을 억제시키는 효능이 있으니 입덧이나 멀미 등의 증상이 나타날 시 사용해 보는 것도 좋은 방법입니다.

 

생식 기능 강화

생강을 주기적으로 섭취하게 되면 남자의 경우 정자의 활동성을 높여준다고 합니다. 여자의 경우 생리 불순 치료에 도움을 주어 임신 가능성을 높여주는 작용을 합니다. 또한 또한 임산부에게 필요한 영양소인 오메가 3, 칼슘, 마그네슘, 엽산 성분 또한 함유되어 있어 여성이자 엄마에게 좋은 식품이라고 합니다.

 

 

 

 

정리

1. 생강은 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있어 특히 여성에게 보약처럼 많은 도움을 줄 수 있습니다.
2. 생강은 생식 기능을 강화하고 입덧 완화에도 도움을 줄 수 있어 여자에게 좋은 식품 중 하나입니다.
3. 신체 및 피부 노화 억제 효과를 가지고 있으며 감기 증상 및 우울증 완화에도 도움을 줄 수 있는 생강은 여자에게 보약 같은 식품입니다.

 

 

함께 읽으면 좋은 포스트

 

 

얼굴 붓기 예방 식습관 몰라도 될까요

 

레몬 꿀물 효능 6가지 주의점 까지 살펴보자

 

어린이 응급처치 팁 10가지 정도는 알고 있자

 

 

생강이 여자에게 보약인 이유를 공유해보았습니다. 모두 다 읽어주셔서 감사합니다. 추가적으로 궁금하신 게 있다면 위의 글들을 참고하시면 도움이 될 것입니다.