눈이 충혈되는 이유 6가지 해결방법은 무엇

눈이 충혈되는 이유 및 해결방법을 소개해보도록 하겠습니다. 이 글을 끝까지 읽으면 눈이 충혈되는 이유 및 해결방법을 이해하게 될 것입니다. 충혈은 결막의 혈관이 충혈되어 눈의 흰자위가 빨갛게 보이는 상태를 말합니다. 눈이 충혈되는 이유는 자극을 받거나 피곤해진 눈이 회복되려면 산소와 영양이 필요하게 되며 이때 산소와 영양분을 운반하기 위해 눈의 혈류량이 증가하기 때문입니다.

눈의 충혈은 대부분의 사람이 겪는 흔한 증상 중 하나입니다. 눈의 사용량이 많고 빛에 노출이 많은 경우, 피로 누적이나 스트레스 등에 의해 쉽게 발병하게 됩니다. 눈의 충혈은 신체나 눈의 피로에 의해 발생하기도 하지만 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 눈 충혈이 계속된다면 그 원인과 치료법을 찾아 대응하는 것이 좋습니다.

이번 포스팅에서는 눈이 충혈되는 이유와 해결 방법에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.

 

눈이 충혈되는 이유

수면부족

적정 수면 시간을 유지하지 못하면 눈물 층에 충분한 수분이 채워지지 못하고 안구에 핏발이 서게 됩니다. 눈의 근육도 잠을 통해 회복하는 시간이 필요하며 눈을 자주 찡그리게 되거나 충혈 증상이 자주 일어난다면 수면부족이 원인일 가능성이 높다고 볼 수 있습니다. 수면부족이 눈 충혈 원인인 경우 7~8시간 정도로 충분한 수면을 취해주고 인공 눈물로 눈 안을 적셔주는 것이 좋습니다.

 

눈의 자극

눈의 자극에 의한 충혈도 자주 일어나는 편입니다. 눈을 비비는 행위나 눈에 먼지가 들어간 경우, 콘택트렌즈에 의한 자극이나 오염 등에 의해 발생됩니다. 또한 장시간의 독서나 스마트폰 사용이나 자외선에 노출되는 경우에도 발생됩니다.

 

간 기능 약화

간 기능이 저하되면 눈이 피로하고 침침하면서 충혈 증상이 나타날 수 있습니다. 사물이 잘 보이지 않는 현상이나 이물감, 비문증, 사물이 겹쳐 보이는 복시 현상 등도 발생하게 됩니다. 이와 같은 현상이 장시간 지속되면 두통을 비롯하여 전신 피로가 누적되어 혈액순환 장애까지 발전될 수 있습니다.

 

결막염

충혈 증상과 함께 통증이나 이물감, 분비물 등이 생긴 경우 결막염을 의심해 볼 수 있습니다. 감염성 결막염의 경우 타인에 의해 전염되거나 감염된 눈에서 감염되지 않은 눈으로 전염되는 경우가 많습니다. 또한 알레르기성 결막염의 경우에는 전염성은 없으며 분비물과 가려움증이 동반되는 경우가 많습니다.

 

안구 건조

눈이 뻑뻑하고 건조하며 충혈 증상이 나타난 경우 안구가 건조하여 발생한 염증이 원인일 수 있습니다. 흔히 50세 이상에서 흔히 발생되는 경우가 많지만 장시간 컴퓨터나 스마트기기를 사용하는 젊은 층의 발생률도 높아지고 있습니다. 눈 안이 촉촉해지면 염증 수치도 떨어지게 되므로 인공 눈물을 사용하여 안구를 촉촉하게 유지하는 것이 도움이 됩니다.

 

염증성 질환

충혈은 여러 가지 원인에 의해 발생하게 됩니다. 위에서 언급한 원인 이 외에도 공막염이나 포도막염, 단순포진 결막염 등의 염증성 질환에 의한 경우와 녹내장, 비루관 폐쇄 또한 눈이 충혈되는 이유 중 하나입니다.

 

 

눈 충혈 해결방법

눈이 심하게 충혈된 경우에도 남을 의식해서 안대를 착용하는 것은 좋지 않습니다. 눈의 온도가 올라가게 되면 세균 번식을 돕기 때문에 착용하지 않은 것이 좋습니다.

과도한 안약 사용은 피하는 것이 좋습니다. 안약은 눈의 모세혈관을 수축시켜 일시적인 효과를 볼 수 있지만 과다한 사용은 충혈을 악화시킬 수 있습니다.

강한 자외선으로부터의 눈의 자극을 줄이는 것이 좋습니다. 외출 시 선글라스나 양산을 이용하는 것이 좋습니다.

외출 후 반드시 손을 깨끗이 씻고 전자기기의 사용 시간을 줄여 눈이 쉴 수 있는 환경을 만들어주는 것이 좋습니다.

눈 충혈 증상이 자주 일어나거나 장기간 지속된다면 반드시 안과에 내원하여 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

결론

1. 충혈은 결막의 혈관이 충혈되어 눈의 흰자위가 빨갛게 보이는 상태를 말합니다.
2. 눈이 충혈되는 이유는 염증성 질환이나 안구 건조, 수면부족, 눈의 자극, 간 기능 약화, 결막염 등이 원인일 수 있습니다.
3. 눈 충혈 해결방법으로는 과도한 안약의 사용을 피하고 자외선으로부터 눈을 보호해주며 눈이 쉴 수 있는 환경을 조성해주는 것이 좋습니다.
4. 무엇보다도 자주 충혈이 일어나거나 장기간 지속될 경우 반드시 안과에 내원하여 정확한 진단 및 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

 

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눈이 충혈되는 이유 및 해결방법에 대해서 알아보았습니다. 전부 읽어주셔서 감사합니다. 추가적으로 필요하신 정보가 있다면 상단의 글들을 참고해보세요.