정력을 강화하는 음식 11가지 아직 모르신다면

 

정력을 강화하는 음식에 대해 탐구해보도록 하겠습니다. 남성들의 큰 관심사 중 하나인 정력은 남성의 자존심으로 볼 수 있습니다. 이런 까닭에 많은 시간과 돈을 투자하는 경우가 많이 있습니다. 하지만 정력제로 알려진 약이나 식품으로 단기간에 마법을 부릴 수는 없습니다. 정력을 강화하는 음식을 꾸준히 섭취하여 호르몬 분비, 스테미너 증진, 혈액순환 개선을 이루는 방법이 효과가 있을 뿐입니다. 아래에 소개하는 정력을 강화하는 음식에 대해 알아보고 꾸준히 섭취해 봅시다.

 

 

정력을 강화하는 음식

마늘

마늘의 대표적 성분인 알리신은 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 원활하게 하는 효과가 있습니다. 혈액 순환을 원활하게 하는 것이 정력을 강화하는 효과가 있습니다. 또한 혈압을 낮춰주고 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 있어 전체적인 건강 유지에 도움을 줍니다.

 

굴

정력 강화에 대표적인 음식으로 불리는 굴에는 아연 성분이 다량 함유되어 있습니다. 아연은 남성호르몬인 테스토스테론 분비를 촉진시키며 정자를 형성하는데 도움을 줍니다. 이런 이유에서 동서양을 막론하고 정력을 강화하는 음식으로 알려져 있습니다.

 

무화과

무화과에는 아미노산이 다량 함유되어 있어 스테미너 증강에 도움을 줍니다. 고대 로마에서는 생식 촉진제로 널리 알려졌으며 효과가 좋은 정력 강화 음식으로 사용되었다고 합니다. 또한 무화과에는 식이섬유도 풍부하게 함유되어 있어 소화 촉진 및 변비 예방에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

당근

당근은 양기를 북돋아 신장 기능을 원활하게 해주는 작요으로 성기능 저하나 발기부전에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또한 야맹증이나 변비, 위장장애, 복부팽창 등의 증상 완화에도 효과가 있다고 합니다. 하지만 당근에 함유된 카로틴 서성분은 알코올과 함께 체내에 흡수되면 간에 이상을 일으킬 수 있다고 하니  술안주로 섭취하는 것은 좋지 않습니다.

 

 

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전복

전복에는 아연 성분이 풍부하게 함유되어 있어 정력 강화 및 납 성분 배출을 비롯하여 정력 강화에 효과가 있다고 합니다. 또한 남성 정액의 주요 구성 성분인 아르기닌이 함유되어 있으며 말린 전복의 경우 아르기닌 성분의 양이 늘어나 스테미너 강화에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

양배추

양배추는 신장을 보호하고 이뇨 작용 및 해독 작용에 도움을 주며 통증 완화에도 효과가 있습니다. 특히 식욕 증진과 정력 강화에 도움을 주며 생식하거나 미나리와 같이 섭취하게 되면 성기능 저하 방지 및 위축된 성기능을 북돋아 주는 작용을 한다고 합니다.

 

 

부추

부추는 양기를 일으키며 정력을 좋아지게 하는 풀이라는 뜻의 기양초라는 별칭이 있습니다. 각종 비타민 성분들이 다량 함유되어 있으며 성기능에 필요한 미네랄인 셀레늄과 칼슘, 칼륨 성분 또한 풍부하게 함유되어 있어 정력을 강화하는 음식 중 하나입니다.

 

새우

새우는 남성의 양기를 왕성하는 식품으로 알려져 있으며 아연이 풍부하게 함유되어 있어 남성 정력 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 새우에는 강장 효과가 뛰어나며 정력이 약한 사람에게 좋은 베타민 성분이 함유되어 있습니다.

 

 

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아스파라거스

아스파라거스에는 비타민 E를  비롯하여 비타민 C, 비타민 B1, 비타민 B2,  칼슘, 인, 칼륨 등의 무기질이 풍부하게 함유되어 있어 정력에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 특히 비타민 E의 경우 남녀 모두의 성호르몬을 활성화시키는 작용으로 성생활을 윤택하게 해 줄 수 있다고 합니다.

 

해조류

해조류에는 칼슘을 비롯하여 요오드, 아연 성분 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 남성 생식기 계통의 건강 유지에 도움을 주며 우울증이나 신경과민 등의 증상을 완화시키는 정서 안정 기능이 있어 정신 건강 유지에도 효과가 있다고 합니다.

 

토마토

토마토에는 강력한 항산화 성분인 라이코펜이 함유되어 있습니다. 라이코펜은 면역력 강화 및 심혈관 질환 예방에 도움을 주며 전립선 관련 질환 예방에 효과가 있다고 합니다. 전립선에 문제가 생기게 되면 직, 간접적으로 정력에 나쁜 영향을 미칠 수 있으므로 토마토는 정력 강화에 좋은 음식 중 하나입니다.

 

 

총정리

1. 정력은 성적인 능력만이 아닌 체력과 에너지 등 심신의 활동력까지 모두 포함됩니다.
2. 정력을 강화하는 음식들은 한두번 섭취하는 것으로 큰 효과를 볼 수 없으며 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.
3. 정력 강화 음식에는 토마토, 해조류, 아스파라거스, 새우, 부추, 양배추, 전복, 당근, 무화과, 굴, 마늘 등이 있습니다.

 

 

정력을 강화하는 음식을 공유해드렸습니다. 끝까지 읽어주셔서 감사합니다. 추가적으로 필요하신 정보가 있다면 위의 글들을 참고해보세요.