쭈꾸미 부작용1 쭈꾸미 효능 부작용 10가지 알고 먹자 쭈꾸미 효능 및 부작용을 공유하겠습니다. 이 내용을 전체적으로 읽으시면 쭈꾸미 효능 및 부작용을 알게 될 것입니다. 쭈꾸미는 문어과 연체동물 중 하나이며 여덟 개의 다리를 가지고 있습니다. 쭈꾸미가 가장 맛있는 시기는 3월~5월 사이이며 우리나라에서는 서해에서 서식 밀도가 높은 편입니다. 쭈꾸미는 주로 살짝 데쳐서 초고추장과 같이 먹거나 볶아서 먹기도 하지만 제철에는 회로 즐기기도 합니다. 쭈꾸미는 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있어 돼지고기를 비롯하여 지방, 콜레스테롤 함유량이 높은 음식과 같이 먹으면 도움이 된다고 합니다. 쭈꾸미는 100g당 47Kcal로 칼로리가 낮고 지방 함량이 매우 적으며 불포화지방산의 함유량이 많아 체중 조절에도 도움이 되는 식품 중 하나입니다. 이런 특징이 있는 쭈꾸미의.. 2022. 2. 22. 이전 1 다음
