루이보스티 효능 26가지 부작용은 뭘까

루이보스티 효능 및 루이보스티 부작용에 대하여 소개해보도록 하겠습니다. 이 글을 끝까지 읽어주시면 루이보스티 효능 및 루이보스티 부작용을 알아두시는 것에 도움이 될 것입니다. 루이보스는 콩과 식물에 속하는 침엽수이며 루이보스란 아프리칸스어로 붉은 관목이라는 뜻입니다.

루이보스의 잎을 건조하여 차로 이용하는 것이 루이보스티입니다. 루이보스티는 카페인이 없고 홍차나 녹차에 비해 타닌 농도가 극히 낮다고 합니다.

남아프리카 공화국에서는 루이보스에 우유와 설탕을 넣어 밀크티로 해서 마시는 것이 일반적이지만 대부분의 나라에서는 스트레이트로 마시는 경우가 많다고 합니다.

이런 특징을 가지고 있는 루이보스티의 구체적인 효능은 무엇인지 부작용에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.

 

루이보스티 효능

염증

루이보스티에 포함된 다량의 비타민C 등의 영양분은 염증과 관련해 도움을 줄 수도 있는 영양성분이라고 합니다. 염증에 관심이 많으시면 루이보스티를 섭취하는 것을 추천하고 있다고 합니다.

신장 건강

루이보스티에 함유되어 있는 영양성분은 신장 건강과 관련해 도움이 될 수 있다는 영양분이라고 합니다. 신장 건강에 관심이 높으시다면 루이보스티를 섭취하는 것을 권장하고 있다고 합니다.

비염

루이보스티가 포함하는 매우 풍부한 미네랄, 비타민C 같은 영양분은 비염에 좋을 수 있다는 대표적인 성분입니다. 비염에 관련한 걱정이 많으시다면 루이보스티를 주기적으로 섭취하는 게 좋다고 합니다.

근육 건강

루이보스티엔 칼슘을 비롯하여 많은 양의 성분들이 있답니다. 칼슘 같은 성분들은 근육 건강과 관련해 좋은 영향을 주어 관련한 증상에 좋을 수도 있다는 성분입니다. 근육 건강과 관련해 관심이 많으시면 루이보스티를 섭취하는 것을 추천하고 있다고 합니다.

결석

수분을 풍부하게 함유하고 있는 루이보스티는 결석에 좋은 영향을 주어 관련한 증상에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 결석에 관련한 걱정을 가지고 계시다면 루이보스티를 드셔보시는 것도 좋겠습니다.

불면증

루이보스티에는 마그네슘, 칼슘을 포함하여 많은 성분들이 있다고 합니다. 칼슘과 같은 영양성분은 불면증에 좋아 관련한 증상에 좋을 수 있답니다. 불면증과 관련해 관심이 높으시면 루이보스티를 권장하고 있답니다.

피부 건강

아연을 다량 포함하는 루이보스티는 피부 건강에 좋은 특징으로 피부 건강에 도움을 줄 수도 있다는 성분입니다. 피부 건강과 관련해 관심이 높으신 분들이라면 루이보스티를 추천하고 있답니다.

항암 효과

루이보스티에는 비타민 C 성분을 포함하여 많은 양의 영양소가 있습니다. 이런 영양소는 항암 효과에 좋아서 관련 증상에 좋을 수 있습니다. 항암 효과에 관련한 걱정을 가지고 계신 분들이 있는데 루이보스티를 한번 섭취하면 좋겠습니다.

통풍 예방

마그네슘을 풍부하게 함유하고 있는 루이보스티는 통풍 예방과 관련해 좋아 관련 증상에 도움을 줄 수도 있다고 합니다. 통풍 예방에 관련한 걱정을 가지고 계신 경우에 루이보스티를 한번 드셔보시는 건 어떨까요?

아토피

루이보스티에는 미네랄을 비롯하여 풍부한 양의 영양분이 있다고 알려져 있습니다. 미네랄 같은 영양분은 아토피에 도움을 줄 수 있는 대표적인 성분입니다. 아토피에 관련한 걱정이 있으신 분들이 많은데 루이보스티를 드셔보시는 건 어떨까요?

혈압 건강

루이보스티는 칼륨을 다량 포함하고 있답니다. 혈압 건강과 관련해 관심을 가지고 계시면 루이보스티를 섭취하는 것을 추천하고 있습니다.

감기 예방

루이보스티가 포함된 풍부한 비타민C, 아연 등의 영양분은 감기 예방과 관련해 도움을 줄 수도 있는 대표적인 영양분입니다. 감기 예방과 관련해 관심이 높으시다면 루이보스티를 섭취하는 것을 추천하고 있다고 합니다.

관절 건강

루이보스티엔 비타민C, 칼슘을 포함해 다량의 영양분이 있다고 알려져 있습니다. 이 같은 영양성분은 관절 건강에 좋아 관련 증상에 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다. 관절 건강에 관심이 있으신 분들이라면 루이보스티의 섭취를 권장하고 있답니다.

치매 예방

루이보스티가 포함하는 성분은 치매 예방과 관련해 도움이 될 수도 있다고 알려져 있습니다. 치매 예방에 관련한 걱정을 가지고 계신 분들이 많은데 루이보스티를 드셔보시는 건 어떨까요?

뼈 건강

루이보스티는 칼슘을 많이 함유하고 있다고 합니다. 뼈 건강에 관련한 걱정을 가지고 계신 분들이 많은데 루이보스티를 한번 섭취하는 것도 좋겠습니다.

위장 건강

비타민C 성분을 풍부하게 포함하는 루이보스티는 위장 건강에 좋을 수 있다는 성분이랍니다. 위장 건강에 관련한 걱정을 가지고 계시다면 루이보스티를 한번 섭취하는 것도 좋겠습니다.

골다공증 예방

루이보스티가 포함하는 매우 풍부한 양의 아연, 칼슘 같은 성분들은 골다공증 예방에 좋아서 관련 증상에 좋을 수 있습니다. 골다공증 예방에 관련한 걱정이 많으시다면 루이보스티를 한번 드셔보시는 것도 좋겠습니다.

정신 건강

루이보스티에 함유되어 있는 많은 마그네슘 등의 영양분은 정신 건강과 관련해 도움을 줄 수도 있다는 영양분이라고 합니다. 정신 건강에 관련한 걱정이 있으시다면 루이보스티를 섭취해보시는 건 어떨까요?

혈액 건강

루이보스티는 철분을 많이 함유하고 있다는 음식입니다. 혈액 건강에 관련한 걱정이 많으신 분들이 많은데 루이보스티를 드셔보시면 좋겠습니다.

심장 건강

칼슘을 많이 포함하는 루이보스티는 심장 건강과 관련해 좋은 영향을 주어 관련한 증상에 도움이 될 수도 있다고 알려져 있습니다. 심장 건강과 관련해 관심을 가지고 계시면 루이보스티를 추천하고 있답니다.

뇌 건강

마그네슘을 풍부하게 함유하는 루이보스티는 뇌 건강과 관련해 좋아 관련한 증상에 좋을 수 있다는 영양성분입니다. 뇌 건강과 관련해 관심이 많으시면 루이보스티의 섭취를 추천하고 있습니다.

당뇨 예방

마그네슘을 다량 포함하는 루이보스티는 당뇨 예방에 좋아 관련 증상에 좋을 수도 있다는 영양분이라고 합니다. 당뇨 예방에 관심이 높으시면 루이보스티를 섭취하는 것을 권장하고 있습니다.

간 건강

루이보스티에 포함되어 있는 영양분은 간 건강에 도움을 줄 수도 있다는 대표적인 영양분입니다. 간 건강에 관련한 걱정이 있으신 분들이 많은데 루이보스티를 드셔보시면 좋겠습니다.

노화 예방

비타민C를 풍부하게 포함하는 루이보스티는 노화 예방과 관련해 좋아서 관련 증상에 도움을 줄 수도 있답니다. 노화 예방에 관심을 가지고 계시다면 루이보스티를 추천하고 있습니다.

호흡기 건강

루이보스티는 비타민C 성분을 다량 함유하고 있다는 식품입니다. 호흡기 건강에 관련한 걱정을 가지고 계신 분들이 많은데 루이보스티를 섭취하면 좋겠습니다.

항산화 효과

루이보스티는 비타민C를 많이 함유하고 있는 대표적인 음식이라고 알려져 있습니다. 항산화 효과에 관련한 걱정이 있으신 분들이 있는데 루이보스티를 드셔보시는 게 좋다고 합니다.

 

정리

루이보스티는 많은 양의 망간을 포함하고 있답니다. 망간은 특히 혈압 등의 효능이 있다는 대표적인 영양소입니다.

루이보스티는 많은 철분이 포함되어 있는 대표적인 음식이라고 알려져 있습니다. 철분은 대표적으로 탈모 증상 완화, 빈혈 예방, 피의 효과가 있다는 영양소랍니다.

 

루이보스티 부작용

루이보스티에는 마그네슘 성분이 풍부하게 함유되어 있어 마음을 안정시키는 효과가 있다고 합니다. 하지만 너무 많은 양을 섭취하게 되면 흥분 상태의 유지가 길어질 수 있으며 불면증 등의 부작용이 나타날 수 있다고 합니다.

루이보스티에는 카페인이 함유되어 있지 않아 임산부도 부담 없이 섭취할 수 있다고 합니다. 하지만 차가운 성질을 가지고 있으므로 많은 양의 섭취는 자제하는 것이 좋으며 평소 몸이 차거나 손발이 차가운 경우 주의하는 것이 좋다고 합니다.

루이보스티는 섭취 시 에스트로겐 생성을 증가시키는 특성을 가지고 있으므로 평소 호르몬 관련 질병이 있는 경우 전무의 와 상의 후 섭취하는 것을 권장합니다.

참고로 루이보스티의 1일 섭취 권장량은 0.5리터 정도라고 합니다.

 

 

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루이보스티 효능 및 루이보스티 부작용을 전달해 보았습니다. 도움이 되셨길 바랍니다. 다른 정보도 필요하시다면 위의 글들을 참고해 주세요. 도움이 되셨다면 하트(공감), 댓글, 구독을 부탁드립니다.