호두1 호두 효능과 부작용 10가지 궁금하다면 호두 효능 및 부작용에 대해 소개해보도록 하겠습니다. 이 문서를 읽으시면 호두 효능 및 부작용을 이해하시게 될 겁니다. 다량의 단백질과 필수 지방산이 함유되어 있는 호두는 가래나무속에 속하는 나무에서 얻어진 핵과입니다. 호두의 속살에는 기름이 60~70%가량 함유되어 있으며 호두기름에는 포화지방산, 올레인산, 리놀산, 리놀렌산 등의 성분이 함유되어 있습니다. 동의보감의 기록을 보면 '호두는 몸을 튼튼하게 하고 피부를 윤택하게 하며 머리털을 검게 하며 기혈을 보하고 하초 명문을 보한다'라고 표현되어 있습니다. 또한 뇌 모양을 닮은 호두는 두뇌 건강에 좋은 음식으로 집중력과 기억력 향상 및 치매, 알츠하이머 예방에도 효과가 있다고 합니다. '견과류 중의 왕'이라는 별칭이 있는 호두의 효능에는 어떤 것들이 있.. 2022. 3. 1. 이전 1 다음
