옥수수 효능 부작용1 옥수수 효능 부작용 10가지 아시나요 옥수수 효능 및 부작용을 공유해드리겠습니다. 이 글을 끝까지 읽어주시면 옥수수 효능 및 부작용을 이해할 겁니다. 옥수수는 벼과에 속하는 한해살이 식물이며 원산지는 페루입니다. 옥수수는 낟알을 쪄서 먹거나 옥수수밥을 지어먹기도 하며 죽이나 국수, 빵 등 다양한 형태로 먹기도 하며 사료로 쓰이기도 합니다. 옥수수는 열량이 적고 혈당 부하 지수가 낮으며 섬유질이 풍부하고 각종 비타민과 미네랄, 항산화 성분들이 함유되어 있어 건강에 도움을 주는 식품 중 하나입니다. 옥수수의 칼로리는 100g당 106Kcal이며 찐 옥수수는 약 130Kcal이지만 팝콘으로 만들게 되면 약 375Kcal가 된다고 하니 기억하시기 바랍니다. 옥수수를 보관하시려면 신문지에 싸서 통풍이 잘 되는 곳에 보관하거나 지퍼백에 넣어 냉장고 과.. 2022. 3. 7. 이전 1 다음
