오징어 효능 부작용1 오징어 효능 부작용 7가지 아시나요 오징어 효능 및 부작용에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 이 내용을 모두 읽으시면 오징어 효능 및 부작용을 알아두시는 것에 도움이 될 것입니다. 오징어는 연체동물이며 열 개의 다리를 가지고 있으며 대왕 오징어는 약 20m에 이른다고 합니다. 오징어는 육식동물로 작은 물고기나 새우, 게 등을 먹으며 위험을 느끼거나 불리한 경우 먹물을 쏘고 도망을 갑니다. 오징어는 소화 흡수가 좋은 단백질 공급원이며 비타민E를 비롯하여 타우린과 아연, DHA, EPA 성분이 다량 함유되어 있어 성장기 어린이나 학생을 비롯하여 두뇌를 많이 활용하는 사람에게 매우 좋은 음식이라고 합니다. 오징어는 단백질이 풍부해 근육질 몸매를 만드는데 도움이 되며 타우린 성분이 풍부해 운동 후 피로를 회복하는데 효과가 있다고 합니다. 이런 특징.. 2022. 3. 6. 이전 1 다음
