레몬그라스 효능 24가지 부작용까지 확인하자

레몬그라스 효능 및 레몬그라스 부작용을 공유하려고 합니다. 이 글을 모두 읽어주시면 레몬그라스 효능 및 레몬그라스 부작용을 알아두시는 데에 도움이 될 것이라고 기대하고 있습니다. 레몬그라스는 화본과의 여러해살이풀이며 레몬 향이 나는 허브입니다.

원산지는 스리랑카이며 시트러스향이 강해 식품이나 생활용품에 널리 이용되고 있습니다.

레몬그라스의 어린 노란색 잎을 우려 차로 만들면 향이 좋으며 소화 촉진 및 빈혈 예방 효과가 있다고 합니다.

이런 특성을 가지고 있는 레몬그라스의 구체적인 효능과 부작용이 궁금하다면 아래 글을 끝까지 읽어보시기 바랍니다.

 

레몬그라스 효능

뇌 건강

레몬그라스엔 마그네슘, 비타민C, 아연을 비롯해 풍부한 좋은 물질들이 있습니다. 이 같은 영양분은 뇌 건강에 좋아 관련 증상에 좋을 수도 있는 대표적인 영양성분으로 알려져 있습니다. 뇌 건강에 관련한 걱정을 가지고 계신 분들이 있는데 레몬그라스를 한번 드셔보시는 게 좋다고 합니다.

빈혈 예방

철분을 많이 함유하고 있는 레몬그라스는 빈혈 예방과 관련해 좋은 장점이 있어 빈혈 예방에 좋을 수 있는 대표적인 성분입니다. 빈혈 예방에 관련한 걱정을 가지고 계신 분들이 많은데 레몬그라스를 한번 섭취하면 좋겠습니다.

혈압 건강

레몬그라스는 마그네슘을 다량 포함하고 있다고 알려져 있습니다. 혈압 건강에 관련한 걱정이 많으신 경우에 레몬그라스를 한번 드셔보시면 좋겠습니다.

항암 효과

레몬그라스가 포함된 많은 양의 비타민C, 베타카로틴 등의 영양분은 항암 효과에 도움이 될 수 있습니다. 항암 효과에 관련한 걱정이 있으시다면 레몬그라스를 섭취해보시면 좋겠습니다.

염증

레몬그라스엔 비타민C 성분을 포함해 많은 좋은 물질들이 있습니다. 이러한 성분들은 염증에 좋은 영향을 주어 관련한 증상에 좋을 수도 있다는 영양분이라고 합니다. 염증과 관련해 관심이 많으시면 레몬그라스를 추천하고 있답니다.

혈액 건강

레몬그라스는 철분을 풍부하게 함유하고 있답니다. 혈액 건강과 관련해 관심이 많으시면 레몬그라스를 섭취하는 것을 추천하고 있습니다.

치매 예방

레몬그라스엔 엽산을 포함해 풍부한 양의 영양소가 있다고 알려져 있습니다. 이런 영양분은 치매 예방과 관련해 좋아서 관련한 증상에 도움이 될 수 있습니다. 치매 예방에 관련한 걱정이 있으시다면 레몬그라스를 한번 섭취하는 건 어떨까요?

탈모 예방

니아신을 풍부하게 포함하는 레몬그라스는 탈모 예방과 관련해 좋은 영향을 주어 관련한 증상에 도움을 줄 수 있다는 대표적인 영양분입니다. 탈모 예방과 관련해 관심이 있으시다면 레몬그라스를 섭취하는 것을 추천하고 있답니다.

당뇨 예방

레몬그라스에 포함되어 있는 풍부한 마그네슘, 비타민C 같은 영양성분은 당뇨 예방과 관련해 좋아 관련 증상에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 당뇨 예방에 관련한 걱정을 가지고 계신 분들이 있는데 레몬그라스를 섭취하는 것도 좋겠습니다.

심장 건강

레몬그라스는 칼슘을 많이 포함하고 있다고 알려져 있습니다. 심장 건강과 관련해 관심이 있으신 분들이라면 레몬그라스를 추천하고 있다고 합니다.

신장 건강

레몬그라스에 함유되어 있는 매우 많은 양의 티아민, 엽산 같은 영양분은 신장 건강과 관련해 좋아 관련 증상에 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다. 신장 건강에 관련한 걱정을 가지고 계신 경우에 레몬그라스를 한번 섭취하는 건 어떨까요?

우울증 예방

레몬그라스에 포함되어 있는 많은 니아신, 엽산 같은 영양분은 우울증 예방과 관련해 도움을 줄 수도 있다고 알려져 있습니다. 우울증 예방에 관련한 걱정이 많으신 분들이 많은데 레몬그라스를 드셔보시는 게 좋다고 합니다.

감기 예방

레몬그라스는 아연을 다량 함유하고 있다고 알려져 있습니다. 감기 예방에 관련한 걱정이 많으시다면 레몬그라스를 한번 드셔보시는 게 좋다고 합니다.

근육 건강

레몬그라스엔 칼슘을 포함해 풍부한 영양분이 있다고 알려져 있습니다. 이 같은 물질들은 근육 건강에 좋을 수도 있답니다. 근육 건강에 관련한 걱정을 가지고 계신 분들이 많은데 레몬그라스를 드셔보시는 것도 좋겠습니다.

간 건강

엽산을 다량 포함하는 레몬그라스는 간 건강에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 간 건강에 관련한 걱정을 가지고 계신 경우에 레몬그라스를 섭취하는 건 어떨까요?

호흡기 건강

레몬그라스는 비타민C를 다량 함유하고 있다고 합니다. 호흡기 건강에 관심이 높으시면 레몬그라스를 권장하고 있습니다.

항산화 효과

구리를 다량 함유하는 레몬그라스는 항산화 효과와 관련해 좋을 수도 있답니다. 항산화 효과와 관련해 관심이 높으시면 레몬그라스의 섭취를 권장하고 있습니다.

피부 건강

레몬그라스는 아연을 많이 함유하고 있다는 대표적인 음식입니다. 피부 건강에 관련한 걱정을 가지고 계신 분들이 많은데 레몬그라스를 섭취하는게 좋다고 합니다.

노화 예방

레몬그라스는 비타민C 성분을 다량 포함하고 있다고 알려져 있습니다. 노화 예방에 관련한 걱정이 많으신 분들이 많은데 레몬그라스를 섭취해보시는것도 좋겠습니다.

관절 건강

칼슘을 많이 함유하는 레몬그라스는 관절 건강과 관련해 좋은 특징이 있어 관절 건강에 도움이 될 수도 있다고 알려져 있습니다. 관절 건강에 관련한 걱정을 가지고 계신 경우에 레몬그라스를 섭취해보시면 좋겠습니다.

피로회복

아연을 다량 포함하는 레몬그라스는 피로회복과 관련해 좋은 영향을 주는 특징이 있어 피로회복에 도움을 줄 수도 있는 대표적인 성분입니다. 피로회복에 관심이 있으신 분들이라면 레몬그라스를 섭취하는 것을 권장하고 있습니다.

콜레스테롤 감소 효과

레몬그라스가 포함하는 영양분은 콜레스테롤 감소 효과에 도움이 될 수도 있는 대표적인 성분입니다. 콜레스테롤 감소 효과에 관련한 걱정이 많으신 경우에 레몬그라스를 한번 드셔보시는 게 좋다고 합니다.

위장 건강

비타민C 성분을 다량 함유하고 있는 레몬그라스는 위장 건강과 관련해 좋은 영향을 주는 특징으로 위장 건강에 좋을 수 있다는 성분이라고 합니다. 위장 건강에 관련한 걱정을 가지고 계신 경우에 레몬그라스를 섭취해보시는 것도 좋겠습니다.

불면증

레몬그라스가 포함된 매우 다량의 칼슘, 마그네슘 같은 영양분은 불면증과 관련해 좋아서 관련한 증상에 도움이 될 수도 있다고 알려져 있습니다. 불면증에 관련한 걱정이 있으시다면 레몬그라스를 섭취하는 건 어떨까요?

 

정리

레몬그라스는 많은 양의 수분이 함유되어 있다는 음식입니다. 수분은 결석에 도움을 주는 등의 효능이 있다는 영양소랍니다.

레몬그라스는 풍부한 아연을 함유하고 있다는 음식입니다. 또한, 아연은 특히 탈모, 뼈, 정력, 두뇌 건강, 피부, 면역력 강화, 감기 예방, 피로 회복, 골다공증 예방 등의 효과가 있답니다.

레몬그라스는 풍부한 니아신이 함유되어 있는 대표적인 음식이라고 알려져 있습니다. 또한, 니아신은 대표적으로 탈모 증상 완화, 우울증 등의 효능이 있습니다.

 

레몬그라스 부작용

레몬그라스는 체질에 따라 드물기는 하지만 섭취하거나 사용한 경우 발진이나 가려움, 현기증, 피로함 등의 증상이 나타날 수 있으며 심하면 호흡 곤란이나 빈맥 등의 증상도 나타나는 경우가 있다고 합니다.

이런 증상이 나타나는 경우 반드시 병원을 방문하는 것이 좋으며 임산부의 경우 부작용이 나타날 수 있으니 먹거나 사용하는 것을 피하는 것이 좋다고 합니다.

레몬그라스는 자궁 출혈을 유발하는 경우도 있다고 하니 임산부나 수유부의 경우 다량 섭취는 금물입니다.

 

 

추가적으로 읽으시면 도움이 될 포스트

 

 

람부탄 효능 20가지 부작용까지 기억하기

 

레드비트 효능 26가지 부작용은 뭘까요

 

레드향 효능 16가지 부작용까지 정리

 

 

레몬그라스 효능 및 레몬그라스 부작용에 대해서 알아보았습니다. 끝까지 읽어주셔서 감사합니다. 추가적으로 궁금하신 게 있다면 상단의 글들을 참고하시면 도움이 될 것 같습니다. 도움이 되셨다면 구독, 좋아요, 하트(공감)를 부탁드립니다.